Joogaa kevyesti tarjoaa helpot ensiaskeleet joogan ja hyvinvoinnin maailmaan. Koe joogaamisen mielekkyyys ja rentous!
Aika 30.5. & 6.6. klo 18.30-20.00
Paikka Joogasali Soma, Päijänteentie 7 Helsinki
Hinta 25 €/ 15 € kerta
Ilmoittaudu nyt mukaan Mukaan mahtuu max 15 henkilöä.
Kurssi sisältää helppoa flow-joogaa ja kevyempää hatha-joogaa osallistujan ehdoilla. Alkukeskittymisen jälkeen etenemme tehden perinteisiä joogasarjoja (seisoma ja istumasarjat) loppurentoutusta unohtamatta. Lopuksi on pitkä loppurentoutus, jossa on mukana äänimaljojen rauhoittava sointi. Tunnin jälkeen voit todella kokea olevasi rentoutunut ja uudistunut. Mukana pärjää vaikka tämä olisi ensimmäinen kertasi joogassa ikinä! Tarvitset mukaan rennot, liikkumiseen soveltuvat vaatteet ja vesipullon.
Kurssi sopii myös lyhyttä kurssia kaipaavalle kokeneelle joogaajalle ja rentouden etsijälle.
Joogatunnin kesto 90min.
Kurssilta saa kurkkauksen joogan maailmaan ja syvälliseen keholliseen harjoitukseen. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden itsetuntemuksen syventämiseen sekä työkaluja kehonhuoltoon ja rentoutumiseen. Kurssin jälkeen on helpompi siirtyä vaikka vaativille flow-jooga tunneille.
Opettaja
Henri Järvinen,
kokenut jooga ja meditaatio-opettaja (RYT-200, Yin-jooga, Hiljaisuuden jooga®)
“Minulle jooga on harjoitus joka opettaa meitä kasvamaan henkisen ja fyysisen epämukavuuden kautta, jota voimme harjoittaa sitten jokapäiväisessä elämässämme. Joogassa opimme vahvistamaan myönteistä ajattelua itseämme kohtaan ja samalla lisäämme kehomme terveyttä, ja näiden työkalujen avulla voimme voittaa kaikenlaiset elämämme vaikeudet. Samalla opimme niin tarpeellista rentoutumisen ja lepäämisen taitoa. Kun opimme lopettamaan elämän vastustamisen, alamme elään todellista elämää.”
Kysy lisää:
henri.jarvinen@evl.fi / henri.jarvinen@gmail.com 050 355 9294